Chute de Cheveux - Que Faire ?

1) Identifier rapidement

• Chute diffuse (stress, saison, carence) vs androgénétique (tempes/tonsure qui s’élargissent).

• Si la chute est brutale, en plaques, avec démangeaisons/douleur, consulte un dermatologue.

2) Les gestes qui marchent

• Minoxidil 5 % (homme & femme) : 1 ml 2×/jour sur cuir chevelu sec. Patience 3–6 mois ; un léger “shedding” au début est normal.

• Shampoing kétoconazole 1–2×/semaine : aide à calmer l’inflammation/pellicules, bon appoint.

• Massage du cuir chevelu 2–3 min/jour : stimule localement la micro-circulation.

• Éviter la traction (queues serrées, casquettes très serrées), chaleur agressive, et carences (fer, protéines).

3) Options (avec avis médical)

• Finastéride (hommes) : 1 mg/j sur ordonnance, possible topique. Informer des effets indésirables rares mais sérieux.

• Microneedling 1×/semaine (0,8–1,5 mm) sur cuir chevelu propre + hygiène stricte.

• LLLT (casque/LED rouge) 3×/semaine : amélioration modeste mais utile pour certains.

4) Attentes réalistes

• Premiers signes : 8–12 semaines.

• Bilan à 3–6 mois ; l’entretien est continu (à l’arrêt, la chute reprend).

5) Quand consulter vite

• Chute soudaine et abondante, plaques nettes (alopecie areata), douleur/brûlure, pellicules épaisses/croûtes, chute post-partum qui persiste, médicaments récents, ou si tu envisages des traitements hormonaux.

Routine simple de départ

• Matin/soir : Minoxidil 5 %

• 2×/semaine : Shampoing kétoconazole

• Quotidien : Massage rapide du cuir chevelu
  (Hommes : parler de la finastéride avec un médecin si la chute progresse.)